Atölyeden sonra kendi sistemini kurmak ve sürdürülebilir dönüşümünü derinleştirmek isteyenler için. 3 Haftalık atölyeye katılıp bitirmiş olmak kaydı ile , 3haftalık Diyetsiz Yaşam Atölyesi’ni tamamlayan katılımcılar, artık yeme davranışlarını gözlemlemeyi, farkındalıkla seçim yapmayı ve kendi denge noktalarını bulmayı öğrenmiş olurlar. Bu aşamadan sonra bazı katılımcılar bireysel danışmanlık almak yerine, kendi sistemlerini kurup bunu sürdürülebilir hale getirmek isterler. İşte bu noktada Takip Programı ve Takip Grupları devreye girer.Takip Programı Takip Programı, bireysel değil; ama tamamen kişisel ilerlemeye odaklı bir yolculuktur.Her katılımcı, kendi hızında ve kendi yaşam koşullarında ilerler. Program kapsamında: Haftalık gözlem formları ve mini değerlendirmeler paylaşılır, Katılımcılar kendi süreçlerini analiz etmeyi öğrenir, Suna SU tarafından belirli aralıklarla yapılan analiz toplantılarıyla farkındalık derinleşir, Yeni davranış modelleri, denge kurma yolları ve motivasyon çalışmalarıyla desteklenir. Amaç, “artık biri beni yönetsin” noktasından çıkıp, “ben kendi sistemimi yönetebilirim” bilincine ulaşmaktır.Takip Grupları Takip Grupları, aynı süreçten geçmiş katılımcıların bir araya geldiği paylaşım ve gelişim alanlarıdır. Burada kimse yarışmaz, kimse eleştirilmez. Katılımcılar birbirlerinden öğrenir, deneyimlerini paylaşır, ilham alır. Zaman zaman grup içi temalar belirlenir: “Duygusal Açlıkla Baş Etme” “Kontrolsüzlük Korkusu” “Sosyal Ortamlarda Denge” “Alışkanlıkları Yeniden Yazmak” gibi. Bu gruplar, hem farkındalığın sürmesini sağlar hem de dönüşüm yolculuğunu yalnız yürümemeni.Kısacası: Atölye, farkındalığı başlatır. Takip Programı, sistemi içselleştirmeni sağlar. Takip Grupları, seni sürekli besleyen bir destek ağına dönüştürür.
