“Yaşamak, bedeli ödenmesi gereken bir şey değil; fark edilmesi gereken bir armağandır.”
Diyetsiz Yaşam Temel Atölyesi – Yasaksız, Kısıtlamasız, Suçsuz Yaşamak
Amaç:Katılımcının diyetsiz yaşamın temel felsefesini kavraması ve “bedenle savaşmak” yerine “bedenle iş birliği”ne geçmesi.
Zihin ve İnanç Dönüşümü – İstemek mi, İzin Vermek mi? Amaç:Yeme davranışlarını yöneten bilinçaltı programları fark etmek ve dönüştürmek.
Bedenle Barış ve Kendine Dönüş – Cezasız, Barışçıl Bir Bedenle Yaşamak Amaç:Katılımcının bedenini bir proje değil, bir “ev” olarak görmesini sağlamak.
Zihinsiz Yemek – Sessiz Sofra Deneyimi Amaç:Yemek eylemini bir farkındalık meditasyonuna dönüştürmek.
Kendinle Kalma Kampı – Yalnızlık Değil, Bütünlük Amaç:Katılımcının dış gürültüden uzaklaşıp iç sesiyle bağ kurmasını sağlamak.
Toprakla İyileşme ve Üretim – Toprak, Beden, Zihin Dengesi Amaç:Katılımcının doğayla olan kopuk bağını onarmak ve üretim bilincini geliştirmek.
Farkındalık ve Duygu Yönetimi – Kaçtığın Duygu, Seni Doyuramadığın Yerdir Amaç:Duygusal yeme ve kaçınma davranışlarını fark edip dönüştürmek.
İyi Hissettiren Beslenme ve Sofra Ritüelleri – Yemek Değil, Yaşamın Tadı Amaç:Katılımcının bedenine ve ruhuna iyi gelen yemeklerle yeniden bağ kurmasını sağlamak.
